会社を辞めたい時に相談すべき相手とは？理由別の注意ポイントも紹介

会社を辞めたいと思っているけど、誰に相談したらいいんだろう…。

土日は勉強して平日は職場で無視されながら仕事丸投げされて分からないと怒られてもう気の休まる日がない。誰にも相談出来ないし毎日吐きそうになりながら電車乗って退勤して家着いたらなぜか肺がめちゃ痛い、もうこんな日常やだ。辞めたい。つらいです、、

— たくあん@21卒辞めた (@2123pgjmd)May 22, 2021

実際に会社を辞めたいと思っている人は、８割を超えるデータも出ています。

会社を辞めたい理由は、人それぞれあると思いますが、相談相手に困って一人で抱え込まないことが大切です。

そのために、理由ごとに適切な相談相手を選んで解決方法を見つけていきましょう。

 

＼JobTierのオススメは・・・キャリア相談のプロに聞いてもらうこと！！／

参考記事：【2021年版】キャリアコーチングサービスを徹底比較｜おすすめ6社を紹介！

会社を辞めたい時に相談するべき相手とは？

こちらの見出しでは、会社を辞めたい時に相談する相手はどういった人がおすすめであるかを説明します。一般的には「家族・友人・上司」が多いですが、利害関係のない第三者への相談をおすすめします。

悩みを解決するためには、いち早く解決に繋がる相手を選んで相談を行うことがポイントになりますので、悩みを相談したいと思った時の参考にしてみてくださいね。

家族や友人は話しやすく、気軽に相談できるかもしれません。

転職のプロの転職エージェント、またはキャリアを考えてくれえるキャリアコーチングなど、今までになかった選択肢を考えてみるのも解決に近づく1つの方法です。

会社を辞めたい悩みを誰かに相談する前にやるべきこと

会社を辞めたいと考えた時、相談をする前に自分自身の「辞めたい理由」や「相談内容」を言語化する必要があります。

モヤモヤした状態では、相手にも伝わりにくく解決に繋がらないからです。

焦って後悔をしないためにも、相談内容を言語化するオススメの方法をこちらの見出しで説明します。どうするべきか悩んでいる方も、相談をしようと決意した方も一度こちらを確認してみてくださいね。

言語化できた方が、解決への近道になりますののでオススメの方法を紹介していきます。

ノートに思っていることを書き出す

頭の中だけで物事を整理するより、書き出すことで実際に書かれた内容を見て整理を行うことができます。

その結果、やるべきことや自分の想いを言語化できるようになります。

日記を書く習慣をつける

長文でなくても構いませんので、毎日自分に起きた出来事や1日の中で感じた感情を書き出してみてください。

会社を辞めたい5つの理由に合わせた相談相手と注意点

会社を辞めたいと思っている理由は、人によって異なると思いますが、代表的なものは「労働条件や環境・精神的な悩み・人間関係・キャリアや今後の将来設計・家庭の事情」などが挙げられます。

こちらの見出しでは、代表的な5つの理由の悩みに沿った相談相手の選び方と注意点をご紹介します。

選び方や注意点を見落としてしまうと、自分にとってマイナスなことが多いですし、職場での居心地も悪くなってしまう可能性もあります。会社を辞めたくて悩んでいる人は、自分の状況と照らし合わせて、最適な相談相手を見つける際にご活用ください。

労働条件や環境

上司に相談をして、労働条件や環境が変わりやすいホワイト企業ならいいのですが、労働時間の規定を超えすぎてしまっているブラック企業の場合は厚生労働省の相談窓口への相談も考えてみてください。

その他は、転職のプロであるエージェントに相談して、自分に合った条件の転職先を選びから退職までのアドバイスをもらうのも1つの手です。

精神的な悩み

相談したいけど、精神的に参っている…。

そんな方は、あなた自身の心のSOSを見逃さないように、早めの対処をしましょう。

▼うつ病の初期症状はどういったものなのか、詳しい記事はこちらから。

人間関係

セクハラやパワハラを、上司から受けている場合、上司の目を気にして相談しにくいこともあると思います。

人数の少ない企業であれば、部所間の移動は難しいかもしれませんが、ある程度人数のいる企業であれば調整も可能です。

キャリアや将来設計

転職エージェントは、いち早く転職をしたい人向け。キャリアコーチングは、これからのキャリアに悩んでいる人や将来設計をまるっと相談したい人向けと考えてくださいね。

家庭の事情

家庭の事情で辞めざるを得ない場合は、次の相手に相談しましょう。

それでも辞めざるを得ない状況なのであれば、上司に伝える必要があります。

会社を辞めたい意思を伝える時の重要ポイント

理由別の相談相手と注意ポイントを解説してきましたが、こちらの見出しでは注意ポイントの中でも重要なポイントの解説を行います。

相談をする時には、会社を辞める場合でも、辞めずに働き続けることになった場合でも、円満な解決が貴方自身のためになります。なので、こちらでしっかり注意ポイントの中でも重要なポイントを把握し、実際に相談する際の参考にしてみてくださいね。

相談する時は内容をハッキリと伝える

相談内容は、伝えたいポイントをハッキリと伝えるようにしましょう。

「辞めたいんですけど…」のような曖昧な相談よりも、「◯◯が理由で、退職を考えていてご相談したいです。」の方があなたの想いも伝わります。

円満解決のために時期や期間を考慮する

「会社を明日に辞めたいと思っています。」などの唐突な相談は、円満の解決には繋がりません。

会社の規定でも辞める前は数ヶ月前に告知をするなどの内容が含まれていると思いますので、確認してから期間を考慮した上で相談する必要があります。

あなたの仕事を引き継ぐ準備や、後任を探す準備など会社側もやるべきことが増えてしまうので、余裕を持っていた方が良いでしょう。

無理を言ってしまうことで、円満な退社ができなくなってしまうことは防ぎましょう。

会社を辞めたい時のオススメの相談相手と方法

この見出しでは、第三者の中でも特にオススメの相談相手を紹介します。

家族や上司以外の第三者への相談がオススメな理由は、客観的ないアドバイスをもらうことができるからです。

第三者の中でも、様々な悩み相談に乗っている「転職エージェント」や「キャリアコーチング」などその道のプロに聞くことで、新しい解決方法が見つかるかもしれませんので、参考にしてみてくださいね。

キャリアコーチングサービス

キャリアコーチングサービスは、会社を辞めたいと思っているけども、その先の自分のキャリアをどうすべきか悩んでいる人におすすめです。

キャリアの悩みを、まるっと相談できるのが特徴のサービスとなります。

▼キャリアコーチングサービスの比較をしています。チェックしてみてくださいね。

転職エージェント

転職を決意している中での相談先には、転職エージェントがおすすめです。

転職エージェントを利用する時は、悪質なエージェントに捕まらないで、上手に活用できるように注意してくださいね。

そのためにも、自分の転職意思をハッキリと伝え、転職エージェントとの関係性を作っていくことが大切です。

▼転職エージェントの上手な活用方法はこちら。

退職代行

転職をしたいと決意し、相談した上でも引き止められ、決意したのになかなか辞めることができないことが発生するかもしれません。

その中でも、次のような場合は退職代行への依頼も可能です。

しかし、リスクもありますので、緊急性がない場合は自分で退職の手続きを依頼するようにしましょう。

▼利用前に知っておくべき退職代行サービスの内容はこちら。

まとめ

会社を辞めたい時の相談相手の選び方や、おすすめの相談相手を解説してきました。これまでの内容をまとめると以下の通りです。

仕事は人生の3分の1の時間を占めることになります。